Είμαι η Dr. Μαρία Λεβέντη και είμαι δισεγγονή προσφύγων της Μικράς Ασίας, ανιψιά μετανάστη στο Καναδά, ξαδέρφη, κουμπαρά, φίλη και γνωστή πολλών Ελλήνων της διασποράς. Είμαι η ίδια που πολλές φορές έφτασα στο σημείο εκείνο, όπου έπρεπε ν’ αποφασίσω εάν θα μείνω ή εάν θα φύγω από την χώρα μου. Είναι ένα θέμα που με έχει απασχολήσει, καθώς και πολλούς Έλληνες, ίσως και εσένα που διαβάζεις αυτήν την στιγμή.

Έτσι λοιπόν, αποφάσισα να δώσω τη δική μου «Διάσταση» στο θέμα, με στόχο να εμπνεύσω, να βοηθήσω και να προτείνω λύσεις , τόσο γι’ αυτούς που φεύγουν όσο και γι’ αυτούς που μένουν!

Ασκώ μια μεγάλη έρευνα χρόνια τώρα μέσα από εμπειρίες ασθενών μου, συγγενικών μου προσώπων, γνωστών και φίλων και πλέον έχω καταλήξει στο εξής συμπέρασμα.

«Το πιο τρομακτικό συναίσθημα, γι’ αυτούς που θέλουν να φύγουν ή έχουν ήδη φύγει, δεν είναι τόσο, το τι θα συναντήσουν εκεί, αλλά το -Αν- θα τους θυμούνται και πως θα νιώθουν αυτοί που μένουν πίσω»….

Επίσης τρομοκρατούνται με την «απορία», αν οι ίδιοι θα συνεχίσουν να θυμούνται την πατρίδα και τις ρίζες τους, καθώς και οι απόγονοι τους….

Μέσα από τη μέθοδο 8D, θέλω να σε βοηθήσω είτε να πάρεις πιο ευκολά μια απόφαση, είτε να μπορείς να υποστηρίξεις την απόφαση σου, είτε να διαχειριστείς τις δυσκολίες που προέκυψαν μετρά την απόφαση σου.

Μπορώ να σε βοηθήσω!

• Να σκεφτείς παραμέτρους που δεν πήρες υπ’ όψιν σου!
• Να βρεις επιχειρήματα να υποστηρίξεις την απόφαση σου!
• Να ιεραρχήσεις τις δυσκολίες για να μπορέσεις να τις αντιμετωπίσεις πιο αποτελεσματικά!

Η μέθοδος των 8 διαστάσεων είναι ένας τρόπος να κάνεις ερωτήσεις στον εαυτό σου με σύστημα, έτσι ώστε να καλύψεις όλες τις όψεις του προβλήματος, καθώς και παράλληλα ένας τρόπος να βρεις τις απαντήσεις που ψάχνεις πάνω σ’ αυτό που σ’ απασχολεί,  χωρίς να παραλείψεις κάτι. Έτσι κερδίζεις πολύτιμο χρόνο, ελαχιστοποιείς την πιθανότητα να μην υπολογίσεις κάτι και αντιμετωπίζεις το θέμα σου όσο το δυνατόν πιο ολοκληρωμένα, άρα και με λιγότερο άγχος!

 

Αν είσαι σε δίλημμα, «Σκέψου»: 

Ποιος είναι ο πραγματικός λόγος για τον οποίο θέλω να μεταναστεύσω; (Αυτός ο λόγος είναι βαθιά μέσα σου κρυμμένος και μόνο εσύ τον ξέρεις φυσικά! Συμβουλή μου; Δεν είσαι υποχρεωμένος να τον αποκαλύψεις, σε κανένα αν δεν θες!)

Υπάρχει κάτι που φοβάσαι και γι’ αυτό δεν παίρνεις την απόφαση;

Ποιο είναι το δυνατό σου σημείο, βάσει του οποίου μπορείς να υποστηρίξεις αυτήν την απόφαση;

Ποιοι είναι οι σύμμαχοι σου; Ποιοι πιστεύεις πως θα σταθούνε διπλά σου;

Τι εξέλιξη θα έχεις και σε ποιους τομείς, αν τελικά το αποφασίσεις;

Ποιο θα είναι το άμεσο και ποιο το μακροχρόνιο όφελος σου;

Υπάρχει κάτι που σε παθιάζει σ αυτή την προοπτική; Κάτι το οποίο θα σου δίνει δύναμη, τις δύσκολες στιγμές να μην τα παρατήσεις;

Έχεις σκεφτεί πως θα επικοινωνήσεις την απόφαση σου αυτή στους δικούς σου ανθρώπους; Είσαι προετοιμασμένος γι’ αυτό;

 

Μόλις έφυγες και αντιμετωπίζεις τις πρώτες δυσκολίες; Έχω λύσεις και για εσένα! Πάμε;

Προσπάθησε να εστιαστείς στα θετικά! Εντόπισε τι σου αρέσει εκεί που είσαι, τι πιο ωραίο υπάρχει από εκεί που ζούσες;

Παραδέξου το φόβο σου – αν υπάρχει – και ξεκινά να τον αντιμετωπίζεις. Όσο πιο γρηγορά μπεις στη δράση, τόσο πιο γρηγορά θ’ απαλλαγείς από αυτόν!

Ενίσχυσε μέσα στο μυαλό σου τον λόγο για τον οποίο πήρες την απόφαση και προσπάθησε να μην… «αυτοακυρώνεσαι».

Κάνε συμμαχίες! Ανακάλυψε ποιος μπορεί να σε βοηθήσει, ποιος μπορεί να σε στηρίξει και απομακρύνσου από τους τοξικούς ανθρώπους που σε μπλοκάρουν!

Βάλε την προσοχή σου στις προοπτικές, σκέψου το μέλλον με όμορφα χρώματα και προσπάθησε να σβήνεις τις γκρίζες σκέψεις.

Δες το άμεσο όφελος που έχεις και σκέψου το μακροπρόθεσμο. Κάνε σενάρια με το μυαλό σου και κάνε στρατηγικό σχεδιασμό, πως θα τα υλοποιήσεις!

Ανακάλυψε ένα πάθος μέσα στην επιλογή σου! Αυτό θα σε στηρίξει πολύ σοβαρά τις δύσκολες ώρες!

Μοίρασε το χρόνο σου σε νέες παρέες και γνωριμίες και κράτα την επαφή με τους δικούς σου στην πατρίδα, με τέτοιο τρόπο που εσύ μπορείς να διαχειριστείς!

 

Είσαι χρόνια στην «ξενιτιά» και ακόμα υποφέρεις; Σκέψου…

Εστιάσου στο ποσά όμορφα πράγματα βιώνεις καθημερινά, εκεί που είσαι τώρα!

Ενίσχυσε μέσα στο μυαλό σου τα κατορθώματα σου, πες στον εαυτό σου ένα «μπράβο» για όλα αυτά που κατάφερες και όλα αυτά που άντεξες!

Πες με τον τρόπο σου, ένα «ευχαριστώ» σε όλους αυτούς που σου στάθηκαν και σε στήριξαν όλα αυτά τα χρόνια!

Βάλε την προσοχή σου στην προοπτική που έχεις εσύ και η οικογένεια σου, εκεί που βρίσκεσαι!

Προσπάθησε να χάρεις με όλα αυτά που έχεις πετύχει και επέτρεψε στον εαυτό σου να «νιώσει» ευτυχία, χωρίς τύψεις και ενοχές!

Μίλα και σε άλλους για ότι έχεις καταφέρει και ενέπνευσε με το παράδειγμα σου!

Η ζωή μας όλη χαρακτηρίζεται από επιλογές. Μην σε κρίνεις αυστηρά ή επικριτικά με το μυαλό και την πείρα που έχεις τώρα, για επιλογές που έκανες στο παρελθόν. Συγχωρέσε τον εαυτό σου, για σφάλματα που πιθανόν να έκανες και άφησε χώρο.. έστω και για μια σταγόνα ευτυχίας που εσύ ξέρεις πως θα προσθέσεις!

Μην επιτρέπεις σε καμμιά αρνητική σκέψη και κανένα «φόβο λησμονιάς», να σε κάνουν δυστυχισμένο. Ακόμα κι αν πιστεύεις ότι έχεις την ευθύνη για κάποιες παραλήψεις στην πατρίδα, πάρε τη ζωή σου στα χέρια σου και κάνε μια κίνηση! Γιατί αυτή η κίνηση θα σε γαληνέψει και θα σου δώσει τη δύναμη να συνεχίσεις και να υποστηρίζεις τις επιλογές σου!

 

Η μετανάστευση είναι κι αυτή μια επιλογή και όπως κάθε επιλογή μπορεί να βγει σωστή, σωστότερη, η λιγότερο σωστή. Η ουσία βρίσκεται στο που θα σταθείς , στο που θα βάλεις την προσοχή σου. Η συναισθηματική φόρτιση που τη συνοδεύει όμως αυτή την επιλογή, είναι που κάνει τα πράγματα πιο δύσκολα και πιο επώδυνα. Αυτές τις δύσκολες στιγμές κάποιος ειδικός μπορεί να βοηθήσει πιο αποτελεσματικά ….να αντέξεις και να διαχειριστείς τις αποφάσεις σου.

Άλλωστε … δεν υπάρχει πρόβλημα, χωρίς λύση !

Είμαι δίπλα σου, σε ότι χρειαστείς!

Καλή αντάμωση!!

Dr. Μαρία Λεβέντη

Στείλε μου την δική σου ερώτηση εδώ!

Αφιέρωμα στον Εθνικό Κήρυκα της Νέας Υόρκης!

δείτε όλο το αφιέρωμα εδώ

“Don’t forget me I’ll always remember you” 

Do you remember the moment you said that? Or, maybe the moment that someone told you?
Immigration, Immigrate, I will immigrate. You have to immigrate!
There are many types of immigration, many different ways,many different reasons.
But what is their common thread? Memory!

I am Dr. Maria Leventis and I am a great-granddaughter of refugees from Asia Minor, a niece of a Canadian immigrant, a cousin, a maid of honor, a friend and an acquaintance of many Greeks from«Greek-diaspora». I myself have many times been at the point, in which I had to decide whether to stay or to leave my country. It’s a topic that has concerned me, as well as many of the Greek people, too. Perhaps also you ,who are reading this right now.

So, I decided to give my own ‘Dimension’ to that affair, so that to inspire, help and suggest possible solutions for both, those who leave and those who stay! I have carried out a great research from the experiences of my patients, relatives, acquaintances and friends, and I have now come to the following conclusion.
“The most frightening feeling, for those who want to leave or have already left, is not what they will encounter where they will go, but – If – they will be remembered and how they will feel, those who are left behind.
Furthermore, they are terrified if they, themselves and their off-springs as well, will continue to remember their homeland and their roots.

Through the 8D method, I want to help you either to make a decision easier, or to be able to support it, or even achieve to manage the difficulties arised from your decision.

I can help you!

To think about all the parameters that you haven’t taken into consideration!
Find arguments to support your decision! To organize in a hierarchy the difficulties so that you can handle them more effectively!

The method of the 8 dimensions is a way to ask yourself questions in a systematic way, in order to cover all the aspects of the problem, as well as a way to find the answers that you are looking for in what concerns you, without leaving out any thought. This way you save valuable time, you minimize the possibility of not considering anything and you address your problem as much as possible, therefore you feel less stressed!

If you are in a dilemma, “Think”:

Which is the real reason that you want to emigrate? (This reason is deep inside you and of course only you know it! My advice? You don’t have to reveal it to anyone unless you want to!)

• Is there anything that you are afraid of and that’s why you do not take the decision?
• Which is your strongest point on which you can support this decision?
• Who are your allies? Who do you think will stand by you?
• What progress will you have and in which areas if you decide this after all?
• What will be your immediate and long-term benefit?
• Is there anything that fires you up in this prospect? Something that will give you strength, not to give up in difficult times?
• Have you ever thought about discussing your decision to your own people? Are you prepared for this?

Have you just left from your country and you are facing the first difficulties? I have solutions for you too! Are you ready?

Try to focus on the positives! Find out what you like in the place you are already at, what factors are better than the place you used to live.
Admit your fear – if you have any – and start confronting it. The faster you start acting, the faster you’ll get rid of them!
Enhance your mind the reason why you took the decision and try not to … “take back what you have decided “. Make alliances! Find out who can help you, who can support you, and keep away from the toxic people who are blocking you!
Pay attention to the prospects, think of the future in beautiful colors and try to erase the gray thoughts.
Look at the immediate benefit you have and think about the long term. Strategize how you will implement them!
Discover a passion that comes from your choice! This will support you during difficult times!
Distribute your time to new friends and acquaintances and keep in touch with your own-people back at “home”!

Are you in a “foreign” country for years and are you still suffering? Think…

Focus on beautiful things you experience every day, where you are now!
Strengthen your achievements in your mind, tell yourself well done for all that you have accomplished and all that you have endured!
Say in your own way, a ‘thank you’ to all those who have stood by you and have supported you over the years!
Pay attention to the prospect you and your family have, where you are at the moment!
Try to rejoice in all that you have achieved and allow yourself to feel happy without any remorse!
Talk to others about what you have accomplished and be an inspiration!

Our whole life is characterized by choices. Do not judge yourself harshly or critically about the choices you have made in the past, based on what you now have on your mind or as an experience. Forgive yourself for mistakes you might have made and let some room for even for a drop of happiness that you know how to add!

Don’t let any negative thinking and any “fear of forgetting” make you unhappy. Even if you believe that you are responsible for omitting things back in your homeland, take your life in your own hands and make a move! Because this move will calm you down and will give you the strength to continue and support your choices!

Immigration is also a choice and just like any choice, it can come out right, absolutely right or less right. The answer is in where you will stand and where you will pay attention. However, the emotional burden that accompanies this choice is what makes things more difficult and painful. During these difficult times, an expert can help you more effectively cope and to handle your decisions.

After all where there is a problem, there is a solution!
I’m next to you, whatever you need me!

Until we meet again!!
Dr. Maria Leventis