Και ξαφνικά πριν από μερικά χρόνια μπήκαν στην ζωή μας οι κρίσεις πανικού. Κάτι σαν επιδημία. ‘Όπου διακρίσεις δεν κάνει, ούτε σε ηλικία, φύλο, φυλή ή χώρα. Ακόμα κι αν δεν τις έχεις βιώσει εσύ ο ίδιος, σίγουρα κάποιος δικός σου άνθρωπος, κάποιος συγγενής σου,  κάποιος φίλος σου, θα έχεις ακούσει πως πέρασε, τουλάχιστον μια κρίση πανικού.

Εύλογα ίσως έχεις αναρωτηθεί και εσύ:

• Θα το πάθω κι εγώ;
• Αν το πάθω, τι πρέπει να κάνω;
• Αν πάθει κάποιος δίπλα μου, πως μπορώ να τον βοηθήσω;
• Είναι κολλητικό;
• Υπάρχει θεραπεία;
• Μπορεί να πεθάνω;
• Μήπως θα τρελαθώ;
• Μπορώ με κάποιο τρόπο να τη γλιτώσω;

Εγώ θα έλεγα να κρατήσεις μια και μόνο ερώτηση!

«Πως μπορώ να βοηθηθώ ή να βοηθήσω έναν δικό μου άνθρωπο;»

Πολλές θεωρίες έχουν γραφτεί , πολλές απαντήσεις έχουν δοθεί , πολλοί θεωρούν τους εαυτούς τους ειδικούς και δίνουν συμβουλές, αλλά οι κρίσεις πανικού συνεχίζονται και πολύς κόσμος υποφέρει.

Ποιες είναι οι πιο πιθανές αιτίες και ποιοι οι τρόποι αντιμετώπισης;

Πριν όμως, θέλω να σου επισημάνω το εξής:

Για να μπορέσεις να θεραπευτείς από κάτι , πρέπει πρώτα να βρεις την αιτία. Η αιτία ανακαλύπτεται στα πλαίσια της διαγνωστικής διαδικασίας και φυσικά την διαγνωστική διαδικασία, επιβάλλεται να την κάνει κάποιος ειδικός! Διότι όπως καταλαβαίνεις, αν μπει λάθος διάγνωση δεν μπορεί να φτάσει κανείς στη θεραπεία.

Το πρώτο που πρέπει να γνωρίζεις είναι ότι οι «κρίσεις πανικού», είναι μια πολυπαραγοντική νόσος , τόσο ως προς την αιτία, όσο και ως προς τα συμπτώματα.

«Δηλαδή, δεν φταίει για όλους το ίδιο πράγμα, ούτε εμφανίζουν όλοι τα ίδια συμπτώματα».

Οπότε για να έχουμε μια σίγουρη διάγνωση χρειάζεται να ψάξουμε και σε βιοχημικό επίπεδο, μήπως κάποια ουσία ή κάποια ορμόνη μέσα στον οργανισμό, δεν κυκλοφορεί σωστά και σε συναισθηματικό επίπεδο, μήπως κάποιο μπλοκαρισμένο συναίσθημα χρόνια τώρα κατατρώει, αλλά και σε σκεπτικό επίπεδο, μήπως κάποια τοξική σκέψη, βασανίζει το μυαλό και μετακινείται από το σωστό σημείο.

Απάντησε σε αυτές τις 8 ερωτήσεις με Ναι ή Όχι και ανακάλυψε, αν πέρασες ή πάσχεις από κρίσεις πανικού.

• Ενώ ήσουν σε ηρεμία, καθόσουν, κοιμόσουν, έβλεπες τηλεόραση ή διάβαζες ξαφνικά, άρχισε να χτυπάει η καρδιά σου ανεξέλεγκτα και ακανόνιστα;
• Σε έπιασε δύσπνοια και οι ανάσες σου δεν σε χορταίναν αέρα;
• Το κεφάλι σου άρχισε να βουίζει, μια αίσθηση σαν να διογκώνεται;
• Άρχισαν να μουδιάζουν τα χέρια σου;
• Ίδρωσες, με αυτό που λέμε κρύος ιδρώτας;
• Άρχισες να φοβάσαι ότι κάτι κακό θα σου συμβεί;
• Άρχισες να πιστεύεις ότι τρελαίνεσαι;
• Πίστεψες ότι πεθαίνεις;

Αν απάντησες έστω ένα ναι ή ακόμα και σε όλα αυτά, τότε είναι πολύ πιθανό να έζησες κι εσύ μια κρίση πανικού!

Σ’ αυτή την περίπτωση χρειάζεται ν’ απευθυνθείς σ’ έναν ειδικό ψυχίατρο, ο οποίος θα βγάλει σε πρώτο χρόνο διάγνωση ανακαλύπτοντας την αιτία που την προκάλεσε.

• Αν η αιτία είναι βιοχημική θα χρειαστεί να λάβεις την κατάλληλη αγωγή, βάσει των αιματολογικών αποτελεσμάτων σου.
• Αν η αιτία είναι οργανική, τότε θα πρέπει να παραπεμφθείς στον γιατρό της αντίστοιχης ειδικότητας.
• Αν η αιτία είναι συναισθηματική ,τότε θα χρειαστείς ψυχοθεραπεία, από εκπαιδευμένο ψυχοθεραπευτή.
• Αν η αιτία είναι κάποια τοξική σκέψη, τότε θα χρειαστείς αυτογνωσία.

Φυσικά υπάρχει περίπτωση να είναι συνδυασμός από δύο αιτίες. Τότε χρειάζεται η συνεργασία περισσοτέρων ειδικών , ή η παρακολούθηση από κάποιον ειδικό, που είναι εκπαιδευμένος και στην ψυχιατρική και στην ψυχοθεραπεία και στην αυτογνωσία.

Όπως καταλαβαίνεις λοιπόν όλες οι απαντήσεις στις αρχικές ερωτήσεις εξατομικεύονται. Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και ο καθένας μας είναι «μοναδικός»!

Για να λάβεις τις σωστές απαντήσεις για σένα χρειάζεται ν’ απευθυνθείς σε έναν ειδικό, που θα σου απαντήσει τι χρειάζεται εσύ να κάνεις, πως μπορείς εσύ να προφυλαχτείς και πως μπορείς να βοηθήσεις τον δικό σου άνθρωπο, που υποφέρει.

Νιώθεις πως παθαίνεις και εσύ κρίσεις πανικού;

Στείλε μου την δική σου ερώτηση εδώ!

Dr. Μαρία Λεβέντη

Facebook

Instragram