Ξαφνικά, σαν να ενεργοποιήθηκε ένα κουμπί μέσα στο μυαλό σου και  άρχισαν όλα!

• Δεν πρέπει να πατήσω τις γραμμές ανάμεσα από τις πλάκες του πεζοδρομίου, γιατί αν το κάνω… θα αρρωστήσει η μάνα μου.
• Αν δεν βάλω το τηλεκοντρόλ κάθετα… θα πάθω εγκεφαλικό !
• Είμαι σίγουρη πως έχει άλλη… πρέπει να ψάξω το κινητό του. Δεν σημαίνει κάτι που δεν έχει ύποπτα μηνύματα, πρέπει να ξαναψάξω μέχρι να τα βρω.
• Θα αρρωστήσω…όχι, όχι είμαι άρρωστος, κάπου έχω κάτι κακό και δεν μου το βρίσκουν οι γιατροί .
• Ωχ! τι είναι τώρα αυτό; θέλω να σκοτώσω το παιδί μου;;;; Μα δεν θέλω !!!
• Την αγαπάω γιατρέ μου, την αγαπάω. Έχει κολλήσει σαν τσίχλα στο μυαλό μου και τη σκέφτομαι συνέχεια. Είμαι σίγουρος πως κι αυτή εμένα σκέφτεται κι ας μην μου το δείχνει!

Σκέψεις, σκέψεις δύσκολες, που προκαλούν δυσφορία και συνήθως οδηγούν σε δυσοίωνα σενάρια.

Κάποιες φορές, φεύγουν, έτσι ξαφνικά όπως ήρθαν.

Κάποιες άλλες φεύγουν, αλλά ξαναεμφανίζονται .

Τις περισσότερες φορές όμως, μας βασανίζουν για χρόνια και δεν τολμάμε να τις εκμυστηρευτούμε σε κανένα …συνήθως, από ντροπή.

Οι εμμονικές ιδέες ή αλλιώς εμμονές, ή αλλιώς ψυχαναγκαστικές σκέψεις, ΔΕΝ είναι ντροπή!!! Είναι μια μορφή αγχώδους διαταραχής.

Το άγχος δεν εκδηλώνεται σε όλους τους ανθρώπους, με τον ίδιο τρόπο.

Ούτε αντιμετωπίζεται με τον ίδιο τρόπο.

Αν εσύ ή κάποιος δικός σου πάσχει από εμμονές, ή κάνει πολύ συχνά δυσοίωνα σενάρια χρειάζεσαι/ται βοήθεια.

Πρώτο βήμα: Ενημερώσου, τι είναι αυτό που σου συμβαίνει.

Δεύτερο βήμα: Απευθύνσου σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας με γνώσεις πάνω στο αντικείμενο.

Τρίτο βήμα: Πάρε τη γνώμη κάποιου ψυχιάτρου, γιατί η περίπτωση σου μπορεί να έχει βιοχημικά αίτια.

Τέταρτο βήμα: Ακολούθησε την θεραπεία που θα σου συστήσουν οι ειδικοί .

Πέμπτο βήμα: Πάψε να ντρέπεσαι γι’ αυτό που σου συμβαίνει. Δεν φταις !

Πρόσεξε μόνο μια παγίδα που μπορεί να σου στήσει το μυαλό σου….”Όλα αυτά τα σκέφτομαι από αγάπη”.

Όχι!!!

Εμμονές, δυσοίωνα σενάρια, δυσφορία, δυσλειτουργικότητα κι αγάπη, δεν πάνε χέρι-χέρι.

Η αγνή, πραγματική αγάπη, σε εμπνέει και σου δίνει δύναμη ν’ αντιμετωπίσεις τις δυσκολίες της ζωής.

Έχεις αναρωτηθεί αν αυτό που εσύ νιώθεις για κάποιον άλλον, είναι βαθιά κι αγνή αγάπη ή εμμονή;;

Είναι χρήσιμο, ν’ ανακαλύψεις και να μάθεις πως να διακρίνεις τις εμμονές σου, με στόχο φυσικά να μάθεις πώς να τις αντιμετωπίζεις!

Με ποιον τρόπο;; Αρχικά με την αυτοπαρατήρηση.

• Κατά την προσωπική μου άποψη, για παράδειγμα, όταν κάποια σκέψη σε ωθεί προς δημιουργικά πράγματα είναι έμπνευση !!!
• Όταν κάποια σκέψη όμως, σου προκαλεί φόβο, τρόμο, απόγνωση κι οργή, τότε σίγουρα είναι τοξική και χρειάζεται διαχείριση.

Είναι πολύτιμο να γνωρίζεις, πως η Τέχνη και ιδιαίτερα η Art therapy, μπορεί να βοηθήσει τόσο στη διάγνωση, όσο και στην αντιμετώπιση των τοξικών/εμμονικών σκέψεων.

Είμαι εδώ για σένα
Μαρία Λεβέντη